一切都快結束了。

有時，當他獨自一人，在繁重的日常中喘口氣時，德瑪爾·德羅贊會一遍又一遍地重復這句話：快結束了?？旖Y束了。

這句話提醒他要帶著緊迫感打球，去珍惜即將到來的賽季，因為他敏銳地意識到，自己在NBA賽場上的歲月，過去的已經比未來還多。

“這不是一件消極的事情，”德羅贊說，“這是一件美好的事情。你不可能永遠打下去，但只要你身在其中，就傾盡所有。這樣當到了離開的時候，你就能坦然面對一切?！?/p>

這位六屆全明星既接近職業生涯的尾聲，又即將迎來一個新的開始——感覺自己同時既是新秀，也是老將。德羅贊在九月初與掘金簽下了一份為期一年的合同。

現年37歲的德羅贊在2025-26賽季為國王首發出戰了77場比賽，但在休賽期早些時候被裁掉。

這將是他的第18個賽季。就連聽到“18”這個數字都讓他感到震驚，因為他相信自己還有很多余力。但他也在悄悄地、充滿意義地追尋籃球之外的興趣：他對心理健康問題有著濃厚的興趣，并致力于弄清楚如何將這個話題從對話轉化為行動，觸及更多正在努力應對心理健康挑戰和情感孤立的人，尤其是年輕的男孩和男性。

早在2018年，德羅贊就率先點燃了NBA關于心理健康的對話，他分享了自己與抑郁癥抗爭的經歷，在消除該話題污名化方面，他比許多其他職業運動員做得都要多。他激勵了這場運動的另一位代表人物凱文·樂福開啟了他自己的心路歷程。德羅贊還寫了一本名為《喧囂之上：我追尋平靜的故事》（Above the Noise: My Story of Chasing Calm）的回憶錄。

他在YouTube上有一個名為《與德瑪爾共進晚餐》（Dinners with DeMar）的系列節目，在節目中他采訪各界有影響力的人士，探討他們的心理健康歷程。每一天，他都會想起自己的使命。

最近，在他訓練時，一名大學生走到他面前，告訴他德羅贊的話讓他感到自己被看到了。還有一次，一個年輕人走過來對他說：“你救了我的命?！?/p>

德羅贊的腦海中浮現出一位父親的身影。他走到德羅贊面前說：“我兒子曾有自殺傾向，直到他聽了你的故事?！?/p>

“這對我來說意味著整個世界，因為很多時候，我只是在誠實地訴說我正在經歷的事情，以及我的感受，”德羅贊說，“人們能走過來向我致意，這意味著我展現脆弱、敞開心扉去進行這些對話是正確的，因為這正在幫助別人。哪怕只幫助了一個人，這也是有用的。”

但是，當他加入一支新球隊、擁抱一座新城市時，他在問自己：如何才能充分利用自己在NBA剩余的時間，并在當下的籃球之外創造有意義的改變？

德羅贊喜歡丹佛的寧靜，他目前正在這座城市里尋找住處。身處新環境會引發反思。

他說：“人們很容易滿足于讓自己感到舒適的事物，但有時候，你必須走出舒適區才能獲得更大的成長?！?/p>

約基奇、阿隆·戈登和賈馬爾·穆雷都在他與球隊簽約前打過電話，這對德羅贊來說意義重大。這也是他想與掘金簽約的原因之一。這些新隊友和他一樣，都明白作為老將意味著什么——他們都清楚奪冠窗口正在變得越來越小。

37歲的德羅贊說：“當我剛進聯盟時，我從未想象過自己能打這么久。當你身處其中時，你意識不到時間過得有多快，流逝了多少時光。……能打這么久是一種福氣?！?/p>

在為國王效力僅兩年后，于七月份被國王裁掉，這讓他感到艱難。

“你和球員、工作人員以及球隊內部的人建立了聯系，”德羅贊說，他在2025-26賽季場均貢獻18.4分、2.9個籃板和4.1次助攻，“離開總是很難。我和很多人都非常親近?！?/p>

這也讓他開始質疑自己的籃球生涯：

我的籃球生涯快結束了嗎？

就這樣了嗎？

我的下一步到底是什么？

“你肯定會有這些想法，”德羅贊說，“這就是現實。……歸根結底在于你還想打多久，你還想在身體、心理和情感上逼迫自己去從事你熱愛的事業多久?！?/p>

這讓他思考如何將這種動力轉化為籃球以外的事物。

“藝術、視覺、電影、寫作，”他說，“去激勵其他人講述他們自己的故事。”

尤其是電影，寄托了他未來講述心理健康故事的心愿。

“真正從視覺的角度將這些故事拼湊起來，變成一個你可以觀看的故事，”他說，“我們閱讀故事，聆聽故事，我們關注故事并從中尋找靈感?！艺J為這會非常棒。

“我們都有自己的故事?！?/p>

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回到七月下旬，德羅贊坐在洛杉磯的一家牛排館里，錄制一期《與德瑪爾共進晚餐》。他的嘉賓是朗佐·鮑爾，兩人是相識多年的老友，曾是公牛的隊友，且都是南加州人。

采訪進行到一半時，德羅贊問鮑爾關于他母親蒂娜的事。她之前中風了。鮑爾停頓了一下。他的臉緊繃著，一開始很難把話說出口。隨后，鮑爾開始流淚。

德羅贊耐心地坐著，臉上的表情沒有變化。他沒有試圖在這個時刻插話，也沒有問鮑爾是否需要休息一下。他讓他的嘉賓展現出脆弱。鮑爾覺得非常安全，可以向德羅贊宣泄自己的情緒，這種表達方式只有當受訪者信任采訪者時才會出現。

淚水流得越多，鮑爾就越敞開心扉，講述母親的掙扎如何給他和他的整個家庭帶來挑戰。對鮑爾來說，這讓他重新審視了生活。德羅贊的母親也有著自己的健康問題，他表達了共情，但并沒有喧賓奪主。

這一刻是德羅贊深度參與的工作的縮影。在國王效力期間，他開始思考如何將他的心理健康對話推向更廣泛的受眾。雖然爐邊談話和心理健康活動定期在他的日程表上出現，并且確實起到了推動作用，但一段時間以來，德羅贊覺得需要有其他機制將這些對話轉化為行動。

他聽到越來越多關于美國年輕男性與心理健康問題和孤獨感抗爭的嚴峻數據，就越發積極地絞盡腦汁思考自己能幫上什么忙。

在全美范圍內，男性占自殺死亡人數的近80%。年輕黑人男性的自殺率首次超過了白人同齡人。

“我們肩上承受了太多的重擔。我們把太多的事情隱藏起來，以至于你不去揭開它，你都意識不到有那么多，”德羅贊說，“然后你會發現有多少傷害、多少痛苦、多少東西被你深深隱藏。你永遠不知道什么時候會達到崩潰的臨界點。

“我試圖采取的方式就是展現脆弱，并讓人們知道，你并不孤單?！?/p>

隨著在洛杉磯的一天接近尾聲，德羅贊在旁邊的一張桌子旁稍作休息。他把右臂折疊在身前，露出了他最喜歡的一個紋身，上面寫著：他們為什么要關心你？

他記得小時候聽到過這句話，就好像他無足輕重一樣。就好像他所經歷的事情毫不重要。

德羅贊說：“我最終把它紋在了身上，因為這就像是，我永遠不會忘記那些話。我從不讓類似的事情影響我。”

在加利福尼亞州康普頓長大的過程中，那些試圖阻礙他前進的消極因素，一直是他不斷突破的動力。如今依然如此。

快結束了。

他再次感受到了那種緊迫感。那種在再也沒有機會之前傾盡所有的渴望。年齡的增長，步入30多歲，提醒了他時光流逝得有多快。以及他自己同樣也需要去照顧自己的心理健康問題。

“我遠非完美。我依然有情緒低落的日子，”德羅贊說，“我們終究只是凡人……如果你需要哭泣或者發泄出來，這沒關系，你知道嗎？留點時間給自己，這沒關系。”

他不希望年輕的男孩們體會到他成長過程中的那種感受。

他們為什么要關心你？

所以，他給出了一個新的信息：

你很重要。

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